叶辰想起什么，好奇的问：“哦对了，我刚才进来的时候，见你好像是在训练？”

苏若离想起自己刚才仅穿着运动抹胸以及运动短裤的样子，难掩羞臊的点了点头，说：“回叶公子，我平时基本上每天都要练功的。”

叶辰好奇的问：“你们这些武道高手，平时在练功的时候主要练些什么？”

苏若离如实回答道：“我每天早晨会练习何家祖传的形意拳。”

叶辰好奇的问道：“形意拳？是何家独有的功夫？”

“也不算。”苏若离如实回答道：“其实形意拳就是内家拳，内家拳并非何家独创。”

因为叶家祖上就有习武的传承，所以叶辰小的时候在叶家跟随父亲学习过咏春拳。

不过咏春拳只是一套相对比较普通的拳法、拳术，并不是内家拳。

相比较来说，内家拳的段位，整体要比普通拳法更高端一些。

因为普通的拳法，其实就是一种搏击的技巧，无论是华夏的咏春拳还是日本的空手道、韩国的跆拳道，说白了都是搏击技巧，只不过创造这些技巧的人，看问题的方式各有不同，所以创造出的搏击技巧也各不相同。

而内家拳则不同。

内家拳主要练习的，不是身体上的技巧，而是内功的修炼。

所谓气沉丹田，说的就是内功练习的内劲。