是对天地精气攫取、淬炼、运用的无上法门；

是对人身神藏的参悟与运用。

炼化天地精气为己用，成就陆地神仙的神通。

没有相当的心境修为，不能参悟其中的三昧，就难以凝聚强大的武道真意，难以凝炼出无上真气，难臻至上乘境界。

高明的功法，对修炼者也有更严苛的要求，心性、悟性、品性、感知、意志、毅力、根骨、明师缺一不可。

武林中人，俱从幼年就开始练气，尤其宗门、世家，最重根基。

心性沉静者，自五六岁始，顽劣者八九岁也就得在棍棒之下打坐练气了。

初始乃为后天练气，先三年养气筑基，根基越是打的稳固，日后修炼越是水到渠成。

筑基完成后，授练气功法，每日宁神打坐，运吐纳呼吸之法，存神用意，炼精化气。

天赋绝顶，心志坚定，有大毅力者，日夜打坐行功，持之以恒，也需历二十余年之功。

方可凝炼强大的武道真意，感知打通玄关一窍后方可晋阶先天，此时方才为炼气修士。

实则孩童之时，玩儿心是大，心猿意马，难以入定，能每日打坐数个时辰者就算不错。

再有不能以打坐代眠的孩子，还要去了入眠时间，耗费三四十年以上苦功者也不鲜见。