随着石青的口述，戴沐白三人立马聚精会神的倾听着石青所传授的心法，并与自家的冥想法门相比较，发现果然复杂无比，涉及到的经脉游走于全身各处，可谓是贯通全身。

但从这复杂程度就能看出这门心法的高深程度，对此感到惊喜的四人不敢有丝毫松懈，怕自己有所遗漏。

“怎么样！都记住了吗？我说的可不是脑子，而是身体！”

从对这门心法的体会中一一醒来的四人激动地大喊道：“记住啦！”

“记住了？是吗？那就开始晨练吧！胖子，先从你开始。”

“啊！我先啊！”

没想到率先登场的马红俊不知所措的向石青走去，边走边问道：“青哥！这怎么训练啊！”

石青笑着对疑惑地胖子说道：“还和平常一样，你攻我守，但这次我一样会实时的检查你们的状态，一旦在运动中停下了体内运转的心法，我就会对你发动攻击，明白了吗？”

“明白！不就是将不集中注意力就挨打，改成了不运功就挨打吗！我明白了！”

“是吗？”

露出一丝不坏好意笑容的石青温和的对马红俊说道：“来吧！”

见此，马红俊不再多言，抄起拳头就向石青攻去，毕竟知道对方不会反击，以至于马红军的进攻无比的顺畅。

可随着石青不再硬接马红俊的攻击，开始躲闪之后，原本还可以分心运功的马红俊顿时就感到有些力不从心了，一旦自己的全身都加入到战斗中去，自己就没法再分心顾忌体内的心法是否运转的流畅了。

果然，追击没几下，察觉到马红俊体内心法停顿的石青一拳击打在他的眼眶上，将他打的在地上滚了好几圈才停下来。