“米勒，从明天开始，你就负责训练大家，给大家做一个合理的计划，配合家里的营养师，把饮食和训都做好。”楚然吩咐道。

“是，大统领。”米勒点点头。

“米勒先生，那就麻烦你了。”楚父客气地说道。

“客气了伯父！”米勒也急忙回礼。

就这样，楚然一家开始了注射基因药剂前的训练。

在米勒的严格训练下，楚父楚母和方溪禾的身体素质以肉眼可见的速度提升着，他们的饮食也被严格控制，每天都吃着营养丰富的健康餐，日子过得充实而又规律。

至于楚天逸，则是让家里保姆们照顾，楚然自然也是会经常抱着观看全家人训练。

刚开始的时候，楚父楚母还有些不适应，毕竟他们已经很多年没有进行过如此高强度的训练了，但是，在楚然的鼓励和米勒的耐心指导下，他们还是咬牙坚持了下来。

方溪禾母亲也在跟着训练，她做的农活本来就多，还有方溪禾也是，虽然生完孩子，但根本不虚，身体反倒是好起来了。

就连二丫每天也都跟着大家一起训练。

特别是楚父，他本来就是一个比较好面子的人，看到米勒这个外国佬都比自己强壮，心里就憋着一股劲，想要超过他，所以训练起来格外卖力，甚至还偷偷加练，结果第二天起来，浑身酸痛，差点下不了床。