接下来几天，程不识除了蕴养真气，恢复神念外，什么锻炼都没有做。冯奉世找他比武，也被他坚决拒绝了。纪嫣然很是担心，不过程不识宽慰她说没事，自己现在在蜕变期，只需静养就好了。

事实也是这样。程不识就这样随着时间一点点恢复起来，纪嫣然也慢慢放心了。

大约过了一个星期，程不识终于感觉已经恢复如初了。这次再运转大周天，感觉完全不一样。真气就像暖洋洋的热流，虽然还比以前细了些，但实质感完全不一样了。神念也像煦暖的阳光，强大而有力。用神念驱动真气运转一个大周天，整个人就像泡完温泉后又在阳光下晒暖和，那感觉舒服极了！

感觉是一回事，效率又是另一回事。本来神念只能坚持45分钟，一个大周天需要1分钟，这样下来45个大周天，刚刚练气六层。现在神念可以坚持到50分钟，一个大周天只需要50秒，这下子程不识一口气就是60个大周天，直接跃进练气七层，就连从炼气中级到炼气高级的小境界也直接跨过了。

这个提升速度把程不识也吓了一大跳，这是不是有些太快了？自己是不是应该沉寂一些时间来夯实基础？

程不识还是决定隐瞒一下提升速度，别把大家都吓着了。

同时他也发现，每修炼一次，身体和神念的冷热不协调就会好一些。程不识决定恢复以前每天早晚各修炼一次的习惯，早日让自己恢复平衡。剩下的时间程不识就交给撸铁了，提高身体素质也很重要。

程不识这些日子的异状别说纪嫣然，就连马大哈的冯奉世也看在心里，只是见程不识一脸胸有成竹，这才任其自行其是。现在听他说自己已经完全好了，两人也是非常高兴。

程不识一进训练场，刚刚撸了一会儿铁，100个推举才做了十来个，就被冯奉世兴奋地叫停。

“橙子，你怎么又玩这个？来来来，你现在身体好了，咱们好好打一架！看看你所谓的蜕变后有没有长进！”

程不识刚刚活动开，见冯奉世坚持，索性也放下了杠铃，穿上护具随他来到赛场中央。

“橙子，好了吗？”冯奉世握着铁杖一脸跃跃欲试。

“着什么急啊，等我穿上拳套。你有兵器我可没有，不穿拳套，我手会疼的。”程不识倒是不慌不忙。

“快点嘛，磨叽死了！”冯奉世猴急上火。