“知道了知道了，我最好的妹妹文文！作为这方面的专家，快告诉我现在该怎么做吧！”

听哥哥说自己是他最好的妹妹，陈文语的心情一下阴转晴变得极好，在美丽心情的驱使下，她变得有些飘飘然，双手交叉在胸前，得意地说道：“小菜一碟，哥哥的问题就交给我吧！我们先来活动身体，做些热身运动！”

随后，在大号妹妹的指导下，陈楠跟着做了一套热身运动，或许是得益于神明力量的增强，模仿对方的动作并不困难。

“……好了，热身运动做好，接下来我们开始慢跑吧！”

这正是陈楠来这的目的，看了大号妹妹的示范后，他很快找到正确的姿势，开始慢跑。

一开始跑步，按照平时运动习惯的陈文语跑起来的速度极快，一溜烟地就跑到陈楠前方三十米的地方。

明明说了是‘慢跑’的，文文这速度根本就是在冲刺跑啊……一边吐槽着妹妹，陈楠一边尝试提快步伐追上去。

正当陈楠动起追上对方的念头时，他却看见妹妹跑着突然转了一圈，又回到了自己的面前。

“抱歉，哥哥。我一跑起来就忘了身边还有你，之后我会放慢速度的。”

见妹妹脸上满是歉意，陈楠摇头说道：“没关系的，我自己慢慢跑就好，文文没必要配合我的节奏，你按照平时的感觉就好。”

“不行！这公园里的人虽然不少，可还是有些人烟稀少的地方，万一哥哥遇上危险该怎么办啊！”

回想起此前小号妹妹说的那些信息和自身的遭遇，陈楠感觉她说的很有道理。

“好吧……确实应该小心一些，那么我们两就一起跑吧。”

听到哥哥这么说，陈文语的脸上浮现出灿烂的笑容，她笑着说到：“不需要担心，哥哥的安全由我来守护！”

话音刚落，陈文语率先跑了起来，她放慢了速度不再像此前那么快，边跑边对还站在原地有些错愕的陈楠喊道：“快点，哥哥！”

听到妹妹的呼唤，陈楠这才从错愕中恢复，在他看来要是遇到危险了也应该是由他这边保护她才是，听她说的好像需要保护的是他这边一样……

摇了摇头，陈楠露出无奈的笑容跟了上去。

“来了，来了！”

……

慢跑开始的第十分钟，两人跑了近一公里的距离，这时候陈楠看到自己的体能减少了2点，心中记住了这样的频率，两人继续跑着。

盛夏，太阳直射这片土地，时间接近八点的时候，阳光的照射就已经有些晒人，好在是有林木的遮挡与水气存在，这才令还在晨练的人感到凉爽宜人。

跑了近三十分钟，陈文语渐渐停下对哥哥说道：“先跑到这里，我们休息一下吧！哥哥已经很久没运动了，第一次慢跑，这个时间差不多了。”

此时陈楠的体能值还有15点，对他而言要继续跑还很轻松，可是一想到自己这个整天不运动的人第一次就跑那么久，很可能引起妹妹的猜疑，因此按照妹妹说的，停了下来。

“哥哥……你现在的感觉怎么样？”

以陈文语的观察力，她很快发现哥哥并没有表现出体能不支的样子，对此她心里自然起了一点疑惑。

“问题不大，我感觉还能继续跑。要不休息一下，让我们继续怎么样？”

此前的慢跑让陈楠发现，度过了一开始的不适应，体能下降的速度愈发放缓，跑得顺畅后，身体自然而然受惯性作用，这也让消耗减少。

“还能继续吗？不会勉强吧，哥哥不经常运动，一下子运动量过大，可是会出问题的……”

“没问题，你就看我现在的样子，这像是有问题的样子吗！不过，我也很奇怪，我看网上也说久不运动的人突然运动会出问题……我觉得应该是文文指导得好，我感觉自己很快适应了慢跑的节奏，越跑越轻松。”

哥哥的恭维让陈文语心花怒放，她很快忘掉了心中的那点疑惑。

“莫非哥哥在这方面有天赋吗！”

“很有可能喔！说不定真是这样呢！”边说边摸着自己的下巴，陈楠一副认同的表情。

“既然是这样，那么从今天开始，之后每天哥哥都跟我一起进行锻炼吧！我会帮助哥哥，把你的天赋全部激发的！”

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