“站过来，两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。马步蹲好，眼睛不准乱瞟。”李沉渊一系列发号施令，搞的封国麟、向阳二人背进流冷汗，在他的高压政策下不得不照做。

李沉渊一脚踹在封国麟小腿上，“含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆；虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。稳住，先站一小时！”

“啊？！”两人不可置信的瞪着他。

“啊什么啊？站稳了，一小时后准时下山回部队；要是坚持不下来，那么功夫也不用练了，这点毅力都没有还练什么功夫。”李沉渊不冷不淡的说完就转身朝李沉舟这边走来。

李沉舟扑哧乐呵了，“哥哥，就他们那下盘不稳的，能坚持一小时？”

“那是他们的事情。”李沉渊语气冷冽，如吐冰渣。

李沉舟止不住的乐。

“舟舟，昨天你演练了一遍四象八卦掌，我看明白了一些，还有一些精髓部分没看懂；你再演练一遍给我看看。”李沉渊牵着她的手走到一边。

李沉舟看了一眼罗建弘他们，这才点头，摆开架势，一招一式之中看似软绵，却是绵里藏针；招招凌厉，罗建弘他们看不大明白，可是李沉渊是明白的。

最后一招收势而立，李沉舟微微一笑，“看明白了吗？哥哥。”

“看明白了，看我武一番给你看。”李沉渊在原地双.腿一跨，双臂一展，使起四象八卦掌时绵柔相当，刚毅有度。