比如说上午，朱院长教授的是体修方面的修行，他的教导不仅限于技巧的运用，更多的是心态与境界上的提升。他曾刚说完：“要想真正的掌握体修之道，首先要做到心无旁骛，聚精会神。然后，在修行的过程中要注重内外兼修，锤炼身体，也要修炼内心，让内在的气场更加凝练。最后，要保持平衡，并且与天地万物相通，感受到生命的存在。”

朱院长这番话说完之后，到了下午，就是苍雷书院院长来教授他们了。

院长是三位中年龄看起来最大的，白发苍苍，像一天下午，他就跟张建白三人介绍起了元央界武者的事情。

“像我们这些专门吸收天地灵气的武者，一般称为灵修！”

听到院长的介绍，张建白、叶凌和萧潇都骇然了，感到自己对于灵修的了解还太少了。

院长继续说道：“灵修可以划分为各种不同的流派，比如风系、火系、水系、土系等等。每个流派都有其独特之处，例如风系灵修强调速度和敏捷，火系灵修则强调攻击力和热情。”

“不过灵修最重要的还是懂得吸收天地灵气，充分利用每一分灵气来增强自己的实力。”

“那么如何吸收天地灵气呢？”萧潇好奇地问道。

院长微笑着回答道：“最常见的方式就是在灵气密集的地方修炼，将身体和心灵与天地相连，吸收天地灵气并转化为自身的力量。同时修炼不同的功法也会帮助你们提高吸收灵气的效率。”

听到院长的话，三人都感觉灵修的道路上有了更加详细的指引，他们决定继续努力修行，争取尽快掌握灵修的精髓。

接下来的几天，三人都各自投入到自己的修行中，他们在苍雷书院中飞速成长，除了接受院长们的教导以外，还遇到了一些不同寻常的任务和挑战，这些事情都让他们更加坚定了自己的决心。

例如一天，他们被派往一处危险的区域，寻找失踪的修士。这里是一片荒野，到处都是灵气密集的环境，但也存在着各种各样的危险，包括毒虫、野兽以及魔族的袭击。

经过一番激战，三人终于找到了失踪的修士，并将他们带回了苍雷书院。这个经历让他们更加深入地感受到灵修武者的艰辛和危险。

另外一个挑战是他们被派往参加一场武者大会，这是一个聚集各个流派武者的比赛，各种各样的人物都会参加其中。

在比赛中，张建白、叶凌和萧潇得到了很好的表现，他们不断发挥出自己的实力与天赋，在各个流派武者面前得到了认可和掌声。

这些挑战和任务不仅让他们积累了实战经验，同时也让他们更加坚定了成为一名优秀的武者的决心。

经过这段时间的修行和历练，张建白、叶凌和萧潇已经达到了一个新的高度，他们的实力不断地增强，同时他们也逐渐理解到成为一名修行者的原则和道路。

张建白、叶凌和萧潇的白天基本上被朱院长和院长所支配了，教授他们体修和灵修的修炼，就算到了晚上，他们依然休息不了，因为他们三个又会被抓到萧潇师尊那里。

萧潇的师尊是为中年美妇，据说姓姜，姜院长把三人抓到一间密室之后，就是开始教授他们元神类修炼的方面知识。

“首先，我们专门修炼元神和神识类的武者，一般被称为神修！”

听到姜院长的介绍，三人的视线都聚焦在她身上，期待着更多的知识和经验。

“神修的修行方式有很多种，其中最核心的便是元神的修炼。”姜院长言简意赅地道出了她们修行的要点。

“元神是修行者元神世界的核心，也是修炼者的灵魂所在。修炼元神可以提高修行者在战斗中的灵敏度、反应速度、攻击力和防御力。同时元神也能让修行者更快地恢复体力和灵气。”

“而元神的修行，主要有两部分。第一部分是先厚积薄发，通过镇定神态、集中注意力、调整呼吸等一系列方法来逐渐提升自身的元神的强度和稳定程度。第二部分则是进一步提高元神修炼的深度和广度，通过各种修炼，从而获得更加强大的精神力量，甚至可以控制一些基本的自然力量。”

“听起来很难啊。”叶凌有些发蒙地说道。

“的确不容易，不过只要在修炼的过程中坚持，便一定能够收获丰硕的果实。”姜院长笑着劝导道。

听到姜院长的话，三人都不禁点头表示认同，因为他们在修行之中已经切身感受到了：只有坚持不懈，才能走得更远、成就更高。

从此，三人便开始了元神修炼之路的新篇章。他们每晚都会苦练元神，悟道自然之理。